Caramelakukanya adalah 46 dengan sikap kuda-kuda, pandangan mata fokus pada serangan lawan, tangkisan luar dilakukan dengan menggerakann tangan dimana siku lengan ditekuk dengan arah gerakan lengan ke arah atas menuju keluar, sedangkan tangan yang satunya melindungi badan. 2 Tangkisan dalam dengan satu lengan merupakan salah satu cara Kegiatandengan upaya promotif berupa pendidikan/penyuluhan kesehatan gigi. Tujuan penelitian adalah untuk mengetahui efektifitas promosi kesehatan dengan media poster dan flip chart dalam peningkatan perilaku (pengetahuan, sikap, dan tindakan) menjaga kesehatan gigi dan mulut pada siswa Sekolah Dasar. SEORANGPENGGUNA TELAH BERTANYA 👇 Sikap awal melakukan tangkisan dalam adalalh sikap INI JAWABAN TERBAIK 👇 Jawaban yang benar diberikan: Rezi012 jawaban: a.pasang. Jawaban yang benar diberikan: samuelmanof71 jawaban: B. kuda-kuda tengah Penjelasan: maaf kalau salah semoga membantu Jawaban yang benar diberikan: llacky1602 jawaban: D .kuda - kuda depan ( Semoga membantu ) Jawaban yang [] Pencaksilat ialah sistem yang terdiri atas sikap (posisi) dan gerak-gerik (pergerakan). Ketika seorang pesilat bergerak ketika bertarung, sikap dan gerakannya berubah mengikuti perubahan posisi lawan secara berkelanjutan. tangkisan, elakan,tangkapan, bantingan, olah tubuh, maupun rangkaian jurus dasar perguruan dan jurus standar IPSI Sikapmenangkis selalu disertai sikap kuda-kuda dan sikap tubuh dengan menggunakan: (1) satu tangan, (2) siku, (3) dua tangan, dan (4) kaki/tungkai. Terhadap serangan yang mempunyai bentuk dan arah/lintasan yang bervariasi, maka tangkisan mempunyai variasi sebagai berikut: posisi tinggi atau rendah, dengan tangan terbuka atau tertutup, dan arah surat an najm ayat 39 42 latin dan artinya. A. Tujuan Pembelajaran Setelah kegiatan pembelajaran 2 ini diharapkan kalian dapat Menjelaskan keterampilan gerak dasar hindaran, elakan, tangkisan olahraga beladiri pencak silat. Mempraktikkan keterampilan gerak dasar hindaran, elakan, tangkisan olahraga beladiri pencak silat. Menganalisis keterampilan gerak dasar hindaran, elakan, tangkisan olahraga beladiri pencak silat. B. Uraian Materi Pada modul pembelajaran yang sebelum kalian sudah mempelajari tentang materi keterampilan gerak dasar olahraga beladiri pencak silat yang meliputi sikap dasar, gerak dasar dan teknik dasar serangan tangan dan serangan tungkai. Untuk pembelajaran kali ini, kalian akan menganalisis keterampilan teknik hindaran, elakan dan tangkisan, sehingga kalian lebih memahami dari masing-masing karakteristik dari masing-masing keterampilan gerak tersebut. Materi Keterampilan Sikap Dasar, Gerak Dasar, Dan Teknik Dasar Serangan TanganMateri Keterampilan Gerak Dasar Hindaran, Elakan, Tangkisan Olahraga Beladiri Pencak SilatSoal Olahraga Beladiri Pencak SilatPencak didefinisikan sebagai gerak dasar beladiri yang terikat pada aturan dan digunakan dalam belajar, latihan dan pertunjukan. Silat dapat diartikan sebagai gerak beladiri yang sempurna dan bersumber pada kerohanian yang suci murni guna keselamatan diri atau kesejahteraan bersama, serta untuk menghindarkan manusia dari bencana/bahaya. Peranan pencak silat adalah sebagai sarana dan prasarana untuk membentuk manusia seutuhnya yang sehat, kuat, tangkas, terampil, sabar, ksatria dan percaya diri. Gerakan tangan dan tubuh baik dengan iringan musik atau tidak, menggambarkan patriotisme seseorang dalam mempertahankan diri. Ada 4 empat aspek atau unsur dalam pencak silat, yaitu unsur olahraga, unsur kesenian, unsur bela diri, dan unsur kerohanian kebatinan. Baiklah dalam modul ini akan diuraikan tentang keterampilan teknik dasar hindaran, elakan, dan tangkisan dalam olahraga beladiri pencak silat. Jika kalian menguasai keterampilan teknik dasar ini, maka lengkaplah apa yang kalian pelajari dalam olahraga beladiri pencak silat. Berikut merupakan keterampilan teknik dasar dalam olahraga beladiri pencak silat pada pembelajaran kedua ini 1. Teknik Dasar Hindaran Hindaran adalah suatu usaha pembelaan dengan cara memindahkan bagianbagian badan yang menjadi sasaran serangan, dengan melangkah atau memindahkan kaki. Sasaran yang dimaksud adalah bagian badan yang menjadi tujuan serangan lawan. Kalian perhatikan bentuk-bentuk hindaran berikut ini Hindar hadap, yaitu menghindar dengan memindahkan kaki, sehingga posisi tubuh menghadap lawan. Hindar sisi, menghindar dengan memindahkan kaki, sehingga posisi tubuh menyamping lawan. Hindar angkat kaki, menghindar dengan cara angkat kaki. Hindar kaki silang, menghindar dengan memindahkan kaki secara menyilang. 2. Teknik Dasar Elakan Elakan adalah usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat atau kembali ke tempat semula. Gerakan elakan menghindari pukulan lawan dengan cara mengelak. Elakan dilakukan dengan memindahkan posisi tubuh untuk menghindari pukulan atau tendangan. Keterampilan gerak elakan silahkan kalian perhatikan terdiri atas a. Elakan bawah Cara melakukan elakan bawah adalah sebagai berikut Sikap kuda-kuda depan. Rendahkan tubuh dengan cara lutut ditekuk tanpa memindahkan letak posisi kaki. Sikap tangan waspada. b. Elakan atas Cara melakukan elakan atas adalah sebagai berikut Sikap kuda-kuda depan. Angkat kedua kaki dengan sikap tungkai ditekuk. Sikap tangan tetap waspada. Mendarat dengan kedua kaki saling menyusul. c. Elakan samping Cara melakukan elakan samping adalah sebagai berikut. Sikap kuda-kuda tengah. Pindahkan berat badan ke samping kiri/kanan dengan mengubah sikap kuda-kuda tengah menjadi kuda-kuda samping. Sikap tangan tetap waspada. d. Elakan belakang lurus atau berputar dalam posisi kuda-kuda depan Cara melakukan elakan elakan belakang berputar adalah sebagai berikut Sikap kuda-kuda depan. Posisi badan sedikit dicondongkan ke belakang. Sikap tangan waspada. Untuk lebih jelasnya kalian perhatikan gambar elakan di bawah ini ! Gambar 15 teknik dasar elakan 3. Teknik Dasar Tangkisan Tangkisan adalah usaha pembelaan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan. Kontak langsung itu bertujuan mengalihkan serangan dari lintasannya dan membendung atau menahan serangan, jika terpaksa. Sikap menangkis selalu disertai sikap kuda-kuda dan sikap tubuh dengan menggunakan satu lengan, dua lengan, dan kaki. a. Tangkisan satu lengan 1 Tangkisan dalam, dari luar ke dalam Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan berada di depan dada. Langkahkan satu kaki ke belakang misalnya kaki kiri disertai dengan tangan kanan bergerak ke samping kiri. Saat tangan kanan bergerak ke belakang, jari-jari terbuka dan tangan kiri tetap di depan dada. Perkenaan tangkisan pada lengan bawah atau pada pisau tangan dekat pergelangan tangan kanan. 2 Tangkisan luar, dari dalam keluar Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan berada di depan dada. Langkahkan salah satu kaki ke belakang mislanya kaki kiri disertai tangan kanan bergerak ke samping kanan. Tangan kanan saat bergerka ke depan jari-jari tangan terbuka, sedangkan tangan kiri tetap berada di depan dada. Perkenaan tangkisan pada lengan bawah atau pada pisau tangan dekat pergelangan tangan kanan. 3 Tangkisan atas, dari bawah ke atas Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan di depan dada. Langkahkan salah satu kaki ke belakang misalnya kaki kiri disertai dengan tangan kanan bergerak ke atas. Saat bergerak, lengan bawah tangan kanan tetap horizontal sehingga siku bergerak mengikuti ke atas. Tangan kanan bergerak menghadap ke depan dengan jari-jari tangan terbuka, sedangkan tangan kiri tetap berada di depan dada. Perkenaan tangkisan pada lengan bawah atau pada pisau tangan dekat pergelangan tangan kanan. 4 Tangkisan bawah, dari atas ke bawah Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan berada di depan dada. Langkahkan salah satu kaki ke belakang misalnya kaki kiri disertai dengan tangan kanan bergerak ke bawah di depan badan. Telapak tangan saat bergerak ke belakang dengan jari-jari tangan terbuka, sedangkan tangan kiri tetap berada di depan dada. Perkenaan tangkisan pada lengan bawah atau pada pisau tangan dekat pergelangan tangan kanan. Gambar 16 Teknik tangkisan satu lengan b. Tangkisan siku 1 Tangkis siku dalam siku dalam tinggi dan siku dalam rendah Berdiri dengan kedua tumit rapat dan kedua tangan di depan dada. Langkahkan salah satu kaki ke belakang dan kedua siku ditekuk kemudian digerakkan ke arah dalam melewati depan badan sampai berhenti di sisi badan yang lain. Saat bergerak posisi siku tetap ditekuk sehingga lengan bawah vertikal ke atas dan telapak tangan menghadap ke badan. Tangan yang tidak untuk menangkis tetap berada di depan dada. Perkenaan tangkisan pada siku. 2 Tangkis siku luar siku luar tinggi dan siku luar rendah Berdiri dengan kedua tumit rapat dan kedua tangan berada di depan dada. Langkahkan salah satu kaki ke belakang dan kedua siku ditekuk kemudian digerakkan ke arah luar melewati depan badan sampai berhenti di sisi badan yang lain. Saat bergerak, posisi siku tetap ditekuk sehingga lengan bawah vertikal ke atas dan telapak tangan menghadap ke badan. Tangan yang tidak untuk menangkis tetap berada di depan dada. Perkenaan tangkisan pada siku. Gambar 17 Teknik tangkisan siku c. Tangkisan dua lengan 1 Sejajar dua tangan/lengan atas Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan berada di depan dada. Langkahkan satu kaki ke belakang disertai dengan gerakan kedua lengan atau tangan menangkis ke depan. Gerakan dilakukan oleh kedua lengan bawah secara bersamaan dan sejajar, serta kedua telapak tangan saling berhadapan. Perkenaan tangkisan pada kedua tangan atau lengan bawah dekat pergelangan tangan. Materi Keterampilan Sikap Dasar, Gerak Dasar, Dan Teknik Dasar Serangan TanganMateri Keterampilan Gerak Dasar Hindaran, Elakan, Tangkisan Olahraga Beladiri Pencak SilatSoal Olahraga Beladiri Pencak Silat2 Belah tinggi/rendah Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan berada di depan dada. Langkahkan salah satu kaki ke belakang disertai dengan gerakan kedua lengan atau tangan membelah ke atas atau ke bawah. Gerakan dilakukan oleh kedua lengan secara bersamaan. Saat bergerak, awalnya kedua tangan saling berhadapan, namun setelah kedua lengan hampir lurus secara mendadak kedua tangan diputar dan masing-masing dibawa ke luar atau samping, sehingga kedua telapak tangan saling membelakangi dan secara bersamaan menjauh. Gerakan tangan pada tangkis belah ini seperti pada gerakan pada tangan renang gaya kupukupu. 3 Silang tinggi/rendah Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan berada di depan dada. Langkahkan salah satu kaki ke belakang disertai dengan gerakan kedua lengan atau tangan menyilang ke atas atau ke bawah. Gerakan dilakukan oleh kedua tangan secara bersamaan, jari-jari terbuka dan rapat. Pertemuan kedua lengan untuk posisi silang adalah pada pertengahan lengan bawah. Kedua telapak tangan menghadap ke luar, sehingga punggung tangan saling berhadapan. 4 Buang samping Berdiri tegak, kedua tumit rapat, dan kedua tangan berada di depan dada. Langkahkan salah satu kaki ke belakang dan kedua lengan menjulur ke depan dengan kedua tangan berada di atas dan di bawah. Kedua telapak tangan menghadap ke samping badan dengan kedua ibu jari saling berdekatan. Siku lengan yang berada di atas agak diangkat sehingga berada lebih tinggi dari tangan. Gerakan tangan dari depan badan sampai ke samping badan. Kedua lutut agak ditekuk untuk keseimbangan badan. Perkenaan pada kedua telapak tangan dan serangan lawan dibuang ke arah samping badan. Gambar 18 Teknik tangkisan dengan dua tangan d. Tangkisan kaki 1 Tangkisan kaki tertutup samping Berdiri tegak menyamping arah serangan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45°. Saat serangan datang dari arah samping lurus badan bawah, lakukan gerakan mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut tertekuk, sedangkan kaki satunya sebagai kaki tumpu, badan tegak dan kedua tangan depan badan. 2 Tangkisan kaki tutup depan Berdiri tegak menghadap arah serangan, kedua lengan mengepal depan dada, kedua kaki rapat, kedua telapak kaki membentuk sudut ± 45°. Saat serangan datang dari arah depan lurus badan bawah, lakukan gerakan mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut tertekuk, sedangkan kaki satunya sebagai kaki tumpu, badan tegak dan kedua tangan depan badan. Baca juga - Soal Permainan BulutangkisC. Rangkuman Pencak silat merupakan jenis olahraga seni bela diri perorangan yang tumbuh dan berkembang secara turun-temurun diwariskan dari generasi ke generasi. Ada empat pengertian dalam olahraga pencak silat yaitu pencak silat sebagai seni, pencak silat sebagai bela diri, pencak silat sebagai olahraga, dan pencak silat sebagai pendidikan jasmani. Latihan pencak silat didasari dengan latihan pembentukan sikap, pembentukan gerak, teknik dasar serangan dengan tangan, serangan dengan tungkai, hindaran, elakan dan tangkisan. Hindaran elakan dan tangkisan dalam olahraga beladiri pencak silat sangatlah penting untuk dipahami dan dikuasai oleh kalian secara mendalam. Dengan menguasai keterampilan gerakan tersebut, kalian dapat mengembangkan strategi, taktik bela diri, strategi, teknik penguasaan, dan taktik serangan. Teknik dasar hindaran, elakan dan tangkisan dalam olahraga beladiri pencak silat pada dasarnya dengan tujuan untuk pembelaan terhadap serangan dari lawan. Karena itu kalian selain belajar teknik dasar serangan Setelah kalian menguasai tbaik dengan tangan maupun tungkai, kalian pun harus menguasai teknik hindaran, elakan dan tangkisan. Dengan demikian lengkaplah sudah kalian dalam pembelajaran olahraga beladiri pencak silat. D. Penugasan Mandiri Nah kalian sudah mempelajari modul ini, sekarang kalian lakukan tugas latihan praktiknya baik dilakukan secara berdua dengan teman kalian atau secara berkelompok. Ayo mencoba dan lakukan praktiknya 1. Diskusikanlah lembar kriteria gerak berikut ini! 2. Amatilah teman-teman kalian kelompok lain yang sedang melakukan latihan keterampilan gerak pencak silat! 3. Perhatikan beberapa keterampilan gerak yang dilakukan oleh teman kalian atau dari kelompok lain tersebut! 4. Rumuskanlah cara melakukan masing-masing keterampilan gerak yang dilakukan oleh teman kalian tersebut! 5. Berikan catatan kesalahan-kesalahan yang terjadi ketika keterampilan gerak pencak silat tersebut dilakukan! 6. Tampilkan keterampilan gerak yang benar untuk mem perbaiki kesalahan yang terjadi pada akhir pembelajaran dan sebagai bentuk lati sesuai petunjuk Guru ! han yang kalian lakukan, E. Latihan Soal Nah untuk mengetahui kemampuan kalian sejauh mana dalam penguasaan materi olahraga beladiri pencak silat, ayo kerjakan latihan berikut dengan cara menjawab pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan benar ! 1. Teknik hindaran pada olahraga beladiri pencak silat merupakan usaha pembelaan dengan cara memindahkan bagian-bagian tubuh yang menjadi sasaran lawan. Teknik hindaran dengan memindahkan kaki, sehingga posisi tubuh menyamping lawan adalah … 2. Usaha pembelaan dalam olahraga beladiri pencak silat dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan lawan dinamakan … Materi Keterampilan Sikap Dasar, Gerak Dasar, Dan Teknik Dasar Serangan TanganMateri Keterampilan Gerak Dasar Hindaran, Elakan, Tangkisan Olahraga Beladiri Pencak SilatSoal Olahraga Beladiri Pencak Silat3. Perhatikan gambar di bawah ini ! Merupakan teknik gerakan elakan dalam olahraga beladiri pencak silat yaitu teknik … 4. Perhatikan gambar di bawah ini ! Merupakan teknik gerakan tangkisan dalam olahraga beladiri pencak silat dikenal dengan teknik … 5. Perhatiakan gambar di bawah ini ! Teknik tangkisan pada gambar di atas merupakan gerakan yang sering dilakukan dalam olahraga beladiri pencak silat yaitu gerakan … Kunci Jawaban dan Pembahasan 1. Hindar sisi Pembahasan Hindar sisi dilakukan dengan caramenghindar dengan memindahkan kaki, sehingga posisi tubuh menyamping lawan 2. Tangkisan Pembahasan Tangkisan merupakan usaha pembelaan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan. Kontak langsung itu bertujuan mengalihkan serangan dari lintasannya dan membendung atau menahan serangan, jika terpaksa Baca juga - Soal Kebugaran Jasmani3. Elakan atas Pembahasan Elakan atas dilakukan dengan sikap kuda-kuda. Angkat kedua kaki dengan sikap tungkai ditekuk. Sikap tangan tetap waspada. Mendarat dengan kedua kaki saling menyusul. 4. Tangkisan atas Pembahasan Tangkisan atas, dari bawah ke atas. Saat bergerak, lengan bawah tangan kanan tetap horizontal sehingga siku bergerak mengikuti ke atas. Tangan kanan bergerak menghadap ke depan dengan jari-jari tangan terbuka, sedangkan tangan kiri tetap berada di depan dada. Perkenaan tangkisan pada lengan bawah atau pada pisau tangan dekat pergelangan tangan kanan. 5. Tangkisan sejajar dua tangan/lengan atas Pembahasan Tangkisan sejajar dua tangan/lengan atas dengan kedua lengan atau tangan menangkis ke depan. Gerakan dilakukan oleh kedua lengan bawah secara bersamaan dan sejajar, serta kedua telapak tangan saling berhadapan. Perkenaan tangkisan pada kedua tangan atau lengan bawah dekat pergelangan tangan. F. Penilaian Diri Berilah tanda √ pada kolom Ya’ jika kalian sudah menguasai materi tersebut dan pada kolom Tidak’ jika kalian belum menguasainya. Soal PJOK Kelas 8 Bab 3 Aktivitas Beladiri Pencak Silat + Kunci Jawabannya ~ Pembaca Sekolahmuonline, berikut ini Sekolahmuonline sajikan contoh soal mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK Kelas 8 SMP/MTs Semester 1 Semester Ganjil/Gasal Bab 3 Aktivitas Beladiri Pencak Silat lengkap dengan Kunci Jawabannya. Soal-soal PJOK Kelas VIII Bab 3 berikut ini terdiri dari Soal Pilihan Ganda dan Soal Essay atau juga soal + JawabannyaSoal IPA Kelas 8 Bab 1 Pesawat Sederhana Soal IPA Kelas 8 Bab 2 Struktur dan Fungsi TumbuhanSoal IPS Kelas 8 Bab 1 Wajah Negara-negara ASEANSoal IPS Kelas 8 Bab 2 Indahnya Berinteraksi dengan Negara-negara ASEANSoal PJOK Kelas 8 Bab 1 Aktivitas Permainan Bola VoliSoal PJOK Kelas 8 Bab 2 Aktivitas Permainan Bulu TangkisSoal PJOK Kelas 8 Bab 3 Aktivitas Beladiri Pencak SilatSoal-soal kami himpun dan tata ulang kembali dari Modul PJJ PJOK Kelas 8 SMP dengan kemasan yang semoga memudahkan Anda khususnya adik-adik kelas 8 dalam belajar PJOK. Silahkan dibaca dan dipelajari, semoga bermanfaat. Jangan lupa untuk berbagi kepada yang PJOK Kelas VIII SMP/MTs Bab 3 Aktivitas Beladiri Pencak SilatA. Soal Pilihan Ganda PJOK Kelas 8 Bab 3 Aktivitas Beladiri Pencak SilatJawablah soal-soal berikut ini dengan memilih huruf A, B, C, atau D pada jawaban yang benar dan tepat!1. Posisi kaki tertentu,sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela-serang. Dalam sikap kuda-kuda, badan dalam keadaan seimbang, tetapi dapat mudah bergerak. Gerakan ini merupakan sikap . . . . a. berdiri kuda-kuda b. berdiri tegakc. berdiri kangkangd. pasangJawaban A2. Sikap tegak/sikap awal, kedua lengan di samping pinggang, langkahkan kaki kanan ke depan bersamaan kedua lengan mendorong ke arah depan. Gerakan ini merupakan pukulan. . . .a. tebakb. dorong c. sodokd. colokJawaban B3. Pada gerak spesifik tendangan tidak berbeda dengan serangan lengan, dimana terdapat bermacam-macam penggunaan variasi bagian kaki, antara lain punggung kaki, telapak kaki, ujung kaki, tumit kaki, sisi kaki, dan pergelangan kaki. Semua teknik serangan tungkai tersebut tergantung pada . . . .a. sikap pasang dan pola langkahb. sikap pasang dan gerak gerik lawanc. sikap pasang dan gerak gerik lawand. sikap kuda-kuda dan pola langkahJawaban C4. Suatu usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat dinamakan . . . .a. seranganb. hindaranc. tangkisand. elakanJawaban D5. Usaha pembelaan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan. Kontak langsung tersebut bertujuan mengalihkan serangan dari lintasannya dan membendung atau menahan seranganjika terpaksa. Teknik gerakan ini merupakan . . . .a. menangkisb. mengelakc. menebakd. menghindarJawaban AB. Soal Essay PJOK Kelas 8 Bab 3 Aktivitas Beladiri Pencak SilatJawablah soal-soal berikut ini dengan jawaban yang benar dan tepat!1. Jelaskan cara melakukan kuda-kuda atau sikap pasang dalam pencak posisi kaki sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela serang, terdiri dari kuda-kuda depan, kuda-kuda belakang, kuda-kuda tengah, kuda-kuda samping, dan kuda-kuda silang silang depan, dan silang Jelaskan cara melakukan elakan dalam pencak adalah usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat atau kembali ketempat semula. Elakan setempat dilakukan tanpa memindahkan kaki, tapi cukup dengan memutar tubuh, merunduk, meloncat, atau menggeser posisi tumit/ujung Jelaskan cara melakukan tangkisan dalam pencak dalam pencak silat merupakan usaha pembelaan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan, yang bertujuan mengalihkan serangan dan lintasannya membendung atau menahan serangan, jika terpaksa. Tangkisan selalu disertai dengan sikap kuda-kuda, sikap tangan dan sikap tubuh yang baik, sedangkan tangkisan itu sendiri dapat menggunakan satu lengan, dua lengan, siku dan Jelaskan cara melakukan pukulan dalam pencak adalah berbagai macam gerak serangan yang dilakukan dengan menggunakan tangan sebagai komponennya. Dalam pertandingan pencak silat olahraga, gerakan pukulan yang sering digunakan adalah pukulan depan, pukulan sengkol/bandul, pukulan tegak, pukulan samping dan pukulan Jelaskan cara melakukan tendangan dalam pencak diawali dengan sikap tegak, angkatan kaki, dan salah satu kaki ditendangkan ke depan dengan gerak menyentakan kaki hingga lurus, telapak kaki menghadap arah sasaran, kedua tangan sikap waspada di depan postingan Sekolahmuonline yang menyajikan contoh Soal Pilihan Ganda dan Essay atau Uraian mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK Kelas 8 SMP/MTs Bab 3 Aktivitas Beladiri Pencak Silat lengkap dengan Kunci Jawabannya. Semoga bermanfaat, silahkan baca postingan-postingan Sekolahmuonline lainnya. Selamat dan semangat belajar untuk masa depan yang lebih baik. P a g e 16 Modul Pendidikan Latihan Profesi Guru PSG Rayon 1 24 Universitas Negeri Makassar TugasSoal 1. Bagaimanakah sikap dasar persiapan untuk melakukan sikap pasang? 2. Bagaimanakah teknik sikap pasang terbuka dan tertutup? E. Elakan, Tangkisan dan Hindaran 1. Elakan Elakan adalah usaha pembelaan dengan cara memindahkan sasaran dari arah serangan lawan, dengan cara tidak melangkah memindahkan kaki, tetapi dengan menggeser badantubuh. Sasaran yang dimaksud adalah bagian badan yang menjadi tujuan serangan lawan. Unsur dalam elakan adalah sikap tangan, sikap kakitungkai, dan sikap tubuhtogok. Sedangkan macam-macam elakan adalah 1 elak bawah, 2 elak atas, 3 elak samping, dan 4 elak belakang putar. Elak bawah Mengelakkan diri dari serangan lawan pada bagian badan sebelah atas. Gerakannya adalah merendahkan diri dengan cara menekuk kedua lutut tanpa memindah-kan letak kedua kaki. Kedua tangan berjaga-jaga di depan atas kepala dan sikap badan menyesuaikan. Elak atas Mengelakkan diri dari serangan lawan pada bagian badan sebelah bawah. Gerakannya adalah mengangkat badantubuh ke atas dengan cara kedua kaki dengan sikap kedua tungkai ditekuk disertai dengan sikap tubuh dan tangan waspada. Mendarat dengan kaki saling menyusul atau dengan kedua kaki bersama-sama. Elak samping Mengelakkan diri dari serangan lurus depan agak ke atas. Gerakannya adalah dari sikap kangkang, memindahkan badan ke samping dengan merubah sikap tungkaikuda-kuda. Disertai dengan sikap tubuh dan tanganlengan waspada tangan berada di depan dada. Elak belakang berputar Mengelakkan diri dari serangan lurus depan dan samping. Gerakannya adalah dari sikap kuda- kuda depan salah satu kaki berada di depan memindahkan berat badan ke belakang dengan cara badan memutar. Gerakan tersebut disertai dengan sikap tubuh dan sikap tanganlengan dalam keadaan waspada tangan berada di depan dada. 2. Tangkisan Tangkisan adalah usaha pembelaan dengan cara memindahkan sasaran dari arah serangan lawan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan. Kontak langsung yang dilakukan pada teknik tangkisan bertujuan untuk mengalihkan serangan dari lintasan, dan membendung atau menahan serangan, jika terpaksa. Sikap menangkis selalu disertai sikap kuda-kuda dan sikap tubuh dengan menggunakan 1 satu tangan, 2 siku, 3 dua tangan, dan 4 kakitungkai. Terhadap serangan yang mempunyai bentuk dan arahlintasan yang bervariasi, maka tangkisan mempunyai variasi sebagai berikut posisi tinggi atau rendah, dengan tangan terbuka atau tertutup, dan arah ke dalam atau keluar. Sedangkan unsur lainnya dalam elakan dan tangkisan adalah sikap tangan, sikap kakitungkai, dan sikap tubuhtogok. Tangkisan satu lengan Tangkis satu lengan dapat dilakukan dengan 1 tangkis dalam, 2 tangkis luar, 3 tangkis atas, dan 4 tangkis bawah. 1 Tangkis dalam Sikap awal Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat pada tumitnya dan kedua tangan berada di depan dada. Gerakan Langkahkan salah satu kaki ke belakang misalnya kaki kiri disertai dengan tangan kanan tangan yang untuk menangkis bergerak ke samping kiri ke dalam. Tangan kanan saat bergerak menghadap ke belakang dengan jari-jari tangan terbuka, sedangkan tangan kiri tetap berada di depan dada dengan sikap siaga. Perkenaan tangkisan pada lengan bawah atau pada pisau tangan dekat pergelangan tangan kanan. 2 Tangkis luar Sikap awal Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat pada tumitnya dan kedua tangan berada di depan dada. PSG Rayon 1 24 Universitas Negeri Makassar P a g e 17 Modul Pendidikan Latihan Profesi Guru PSG Rayon 1 24 Universitas Negeri Makassar Gerakan Langkahkan salah satu kaki ke belakang misalnya kaki kiri disertai dengan tangan kanan tangan yang untuk menangkis bergerak ke samping kanan ke luar. Tangan kanan saat bergerak menghadap ke depan dengan jari-jari tangan terbuka, sedangkan tangan kiri tetap berada di depan dada dengan sikap siaga. Perkenaan tangkisan pada lengan bawah atau pada pisau tangan dekat pergelangan tangan kanan. 3 Tangkis atas Sikap awal Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat pada tumitnya dan kedua tangan berada di depan dada. Gerakan Langkahkan salah satu kaki ke belakang misalnya kaki kiri disertai dengan tangan kanan tangan yang untuk menangkis bergerak ke atas. Saat bergerak lengan bawah tangan kanan tetap horizontal sehingga siku tangan kanan bergerak mengikuti ke atas. Tangan kanan saat bergerak menghadap ke depan dengan jari-jari tangan terbuka, sedangkan tangan kiri tetap berada di depan dada dengan sikap siaga. Perkenaan tangkisan pada lengan bawah atau pada pisau tangan dekat pergelangan tangan kanan. 4 Tangkis bawah Sikap awal Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat pada tumitnya dan kedua tangan berada di depan dada. Gerakan Langkahkan salah satu kaki ke belakang misalnya kaki kiri disertai dengan tangan kanan tangan yang untuk menangkis bergerak ke bawah di depan badan. Tapak tangan kanan saat bergerak menghadap ke belakang dengan jari-jari tangan terbuka, sedangkan tangan kiri tetap berada di depan dada dengan sikap siaga. Perkenaan tangkisan pada lengan bawah atau pada pisau tangan dekat pergelangan tangan kanan. Tangkisan dua tanganlengan Ilustrasi Tangkisan Pencak Silat sumber PixabayTangkisan satu lengan dalam pencak silat diartikan sebagai usaha membela diri atas kontak langsung dari serangan lawan. Kontak langsung ini berfungsi untuk menahan serangan dan mengalihkan serangan dari tangkisan juga selalu diikuti oleh sikap kuda-kuda dan posisi tubuh dengan tangkisan satu tangan, tangkisan dua tangan, tangkisan siku, dan tangkisan ini mesti dikuasai dengan baik oleh para pesilat, karena digunakan dalam pertahanan atau menghadapi serangan musuh, termasuk tangkisan dalam pencak Tangkisan Satu Lengan dalam Pencak SilatSeperti yang sudah dijelaskan, macam-macam tangkisan satu lengan dalam pencak silat terdiri atas tangkisan luar, tangkisan dalam, tangkisan atas, dan tangkisan ini adalah penjelasan mengenai teknik tangkisan satu lengan dalam olahraga pencak silat1. Tangkisan LuarTeknik Tangkisan Luar Sumber PexelsTangkisan luar merupakan jenis tangkisan yang sejajar dengan bahu dan dilakukan dari dalam keluar dengan mengambil bagian luar dari kaki atau tangan. Berikut ini adalah cara melakukannyaLangkah pertama adalah melakukan sikap kuda kuda itu, siapkan kedua tangan di salah satu tangan ditarik hingga sejajar dengan bahu dari dalam menuju depan diposisikan dalam kondisi saat melakukan tangkisan luar, terdapat beberapa kesalahan yang sering terjadi. Beberapa jenis kesalahan yang sering terjadi dalam tangkisan luar adalah kurang baiknya kuda-kuda, kurang kuat menarik salah satu tangan, ketidaksiapan kedua tangan ketika di depan, dan kurang seimbang tubuh Tangkisan DalamTangkisan dalam merupakan jenis tangkisan sejajar dengan bahu dan dilakukan dari luar ke dalam. Cara dan tujuan melakukan gerakan tangkisan dalam pencak silat adalahKedua tangan bersiap di salah satu tangan dari depan luar ke dalam sejajar melakukan gerakan tangkisan dalam, ada beberapa kesalahan yang mesti dihindari, seperti sikap kuda-kuda tengah kurang baik, kedua tangan tidak siap di depan, tarikan salah satu tangan kurang kuat, dan posisi badan kurang Tangkisan AtasKepala menjadi salah satu target utama musuh untuk memperoleh poin hit tinggi. Maka dari itu, banyak atlet yang berlatih tangkisan atas untuk melindungi kepala ini adalah cara melakukan tangkisan atas dalam pencak silatLangkah pertama adalah melakukan sikap kuda kuda itu, siapkan kedua tangan di salah satu tangan digunakan untuk melindungi kepala dari serangan. Jadi, pelaksanaannya dari bawah menuju diposisikan dalam kondisi melakukan gerakan tangkisan atas, ada beberapa kesalahan yang biasa terjadi, seperti kurang baiknya kuda kuda, kurang kuat penarikan salah satu tangan, ketidaksiapan kedua tangan ketika di depan, dan kurang seimbang badan pemainnya. Tangkisan Bawah Sumber Unsplash4. Tangkisan BawahTangkisan bawah merupakan jenis tangkisan yang dilakukan dari atas ke bawah agar terlindung dari serangan lawan. Kemudian, pesilat melakukan serangan lawan balik dari bagian dalam. Berikut ini adalah cara melakukannyaPertama, lakukan sikap kuda kuda itu, siapkan kedua tangan di satu tangan ditarik dari atas menuju diposisikan dalam kondisi melakukan tangkisan bawah, ada beberapa kesalahan yang sering terjadi. Jenis kesalahan yang sering terjadi adalah kurang baiknya kuda-kuda, penarikan salah satu tangan kurang kuat, ketidaksiapan kedua tangan ketika di depan, dan kurang seimbang badan penjelasan mengenai tangkisan satu lengan dalam pencak silat. Dengan menguasai teknik tersebut, kamu dapat menahan serangan lawan. A. Tendangan penaltiB. Tendangan bebas langsungC. Tendangan Bebas tidak LangsungD. Tendangan sudut Jawaban A 13. Postur yang benar pada saat menghentikakan bola dengan telapak kaki dalam pertandingan sepak bola yakni cenderung kearah . . . . . A. DepanB. BelakangC. Samping kiriD. Samping kanan Jawaban A 14. Tujuan utama menerapkan pola serangan dalam pertandingan sepak bola adalah . . . . A. Tubuh sehatB. Permainan menjadi kreatifC. Masukkan bola ke gawang lawanD. Pertahankan tujuan agar tidak kebobolan Jawaban C 15. Sikap otot leher yang benar dalam teknik dasar menyundul bola adalah . . . . . A. di keraskanB. dikendorkanC. dilenturkanD. dilemaskan Jawaban C • KUNCI JAWABAN PJOK Kelas 10 SMA Semester 2, Soal Latihan UAS / PAT / UKK Pilihan Ganda Essay 16. Tampilan telapak tangan pada saat melakukan servis bola voli adalah . . . . . A. Bagian atas bolaB. Bagian depan bolaC. Bagian samping bolaD. Bagian bawah bola Jawaban D 17. Arah yang benar untuk melakukan smash agar masuk kedalam lapangan lawan dan mendapatkan poin adalah . . . . A. Ke atas agak ke belakangB. Ke atas ke sampingC. ke arah bawahD. ke atas agak lurus Jawaban C 18. Sentuhan bola yang tepat untuk melintasi net dalam permainan bola voli yakni bagian . . . . A. Pergelangan tangan sampai sikutB. Genggaman tanganC. Pada sikutD. Lengan bagian atas Jawaban D 19. Arah kedua kaki benar pada saat melakukan smash bola voli adalah . . . . A. Ke depan lurusB. Ke atas tegak lurusC. Ke atas ke depanD. Ke samping Jawaban A 20. Gerakan yang tepat dari kedua lengan dalam melakukan smash dalam permainan bola voli adalah. . . . . . A. Di ayun ke depan atasB. Diayun ke depan bawahC. Di ayun ke samping atasD. Diayun ke samping bawah Jawaban D • KUNCI JAWABAN UAS PJOK Kelas 11 SMA Semester 2, Kunci Jawaban UKK / PAT Pilihan Ganda Essay 21. Arah yang tepat untuk lengan diayunkan pada saat melakukan teknik sprint dasar adalah . . . . . A. Diayun ke depan bawah sebatas dahiB. Diayun ke depan bawah sebatas kepalaC. Diayun ke depan atas sebatas hidungD. Diayun ke depan samping sebata mata Jawaban B 22. Cara untuk membuat awalan dalam lompat jauh adalah. . . . . . A. Langkah melebarB. dibawa dengan jalan secepat-cepatnyaC. diawal dengan lari selambat-lambatnyaD. lari secepat-cepatnya Jawaban A 23. Posisi kaki selama gerakan awal dipapan tumpu lompat jauh adalah. . . . A. Tubuh dimiringkan dan kaki belakang dan lengan diayunkan ke depanB. Tubuh lebih tegak dan kaki belakang dan lengan diayun ke depanC. Tubuh dimiringkan dan kaki belakang serta lengan diayunkan ke bawahD. Tubuh tegak dan kaki dan lengan depan diayunkan ke depan Jawaban D 24. Sikap yang tepat pada saat mendarat pada lompat jauh adalah. . . . . A. Telentang dan pandangan ke belakangB. Telungkup dan pandangan ke depanC. Telentang dan pandangan ke depanD. Jongkok dan pandangan ke depan Jawaban d 25. Cara untuk menjaga peluru agar tembakannya tepat adalah. . . . . A. Peluru tidak menempel di telapak tanganB. Theenggam tangan dan Jari-jari diregangkanC. Jari kelingking di luruskanD. Peluruh di tempelkan pada ibu jari Jawaban A 26. Hasil yang sah dalam perlombaan tolak peluru adalah . . . . . A. peluruh jatuh di luar tolakan sektorB. pelempar melebihi garis tolakanC. pelempar berada di luar daerah lingkaranD. Pelempar Keluar Lewis Belakang Lingkaran Jawaban C 27. Tujuan mempertahankan gerakan dalam Pencak Silat adalah. . . . . A. Menjatuhkan lawanB. Menangkis serangan lawanC. Mengelak tebasan lawanD. Menggunting serangan lawan Jawaban C 28. Dalam pertandingan seni bela diri dengan menggunakan teknik dasar menghindari menyerang lawan disebut . . . . A. Elakan dan tangkisanB. Pukulan dan tendanganC. Tangkapan dan jatuhanD. Sapuan dan jatuhan Jawaban D 29. Apabila ada arah serangan dari atas, teknik apa yang harus dilakukan. . . . . A. Tangkisan luarB. Tangkisan atasC. tangkisan bawahD. tangkisan dalam Jawaban B 30. Posisi awal di mana kedua kaki berdiri dengan benar ketika gerakan tertentu dilakukan di luar seni bela diri adalah. . . . . A. di rapatkanB. di silangkanC. di regangkanD. di langkahkan Jawaban C • SOAL UAS / PAT PJOK Kelas 11 SMA Semester 2, Kunci Jawaban Pilihan Ganda Essay 31. Gerakan pada saat melakukan Sit-Up adalah. . . . . A. Angkat pinggul dari posisi tidurB. Angkat tubuh dari posisi terlentangC. Mengangkat bahu dari posisi tidurD. Angkat bahu dari posisi duduk Jawaban B 32. Gerakan pada saat melakukan Push-Up adalah. . . . . A. Menekuk dan meluruskan kedua kakiB. Menekuk dan meluruskan badan lenganC. meliuk dan merengangkan pinggangD. menekuk dan meluruskan kedua sikut Jawaban A 33. Postur yang benar pada saat lompat tali yakni untuk melatih fleksibilitas otot-otot kaki adalah. . . . . A. MembungkukB. MelentingC. MeliukD. Tegap Jawaban D 34. Postur yang benar ketika naik turun bangku yakni untuk melatih kekuatan otot-otot kakia adalah . . . . . A. ditegakkanB. Menjadi melengkungC. dimiringkanD. goyang Jawaban A 35. Frekuensi untuk mendapatkan kebugaran paru-paru dan jantung bisa dilatih secara teratur selama . . . . . A. 1-2 kali / mingguB. 5-7 kali / mingguC. 3 – 5 kali / mingguD. 6-8 kali / minggu Jawaban a 36. Variasi pembelajaran bola voli dilakukan dengan tujuan untuk . . . . a. mengkombinasikan teknik dasar b. mematangkan teknik dasar c. mengulangi teknik dasar d. menyempurnakan teknik dasar ad Jawaban A 37. Variasi pembelajaran bola voli menuju peningkatan pertandingan yang berlangsung cepat dan memeras tenaga, maka diberikan pembelajaran . . . . a. memainkan bola melewati tali b. memainkan bola satu lawan satu c. memainkan bola dengan ditangkap d. memainkan bola dengan sentuhan ganda Jawaban B 38. Variasi pembelajaran bola voli yang paling cocok, apabila bola tidak cukup banyak, lapangan permainan tidak begitu luas, maka sebaiknya menggunakan sistem variasi . . . . a. memainkan bola melewati tali b. memainkan bola satu lawan satu c. memainkan bola dengan ditangkap d. memainkan bola dengan sentuhan ganda Jawaban C 39. Perkenaan bola dengan tangan saat passing atas adalah . . . . a. bagian telapak tangan b. bagian ujung jari-jari tangan c. bagian luas jari-jari tangan d. bagian jari-jari tangan Jawaban D 40. Pada saat melakukan bendungan, tangan pemain digerakkan dengan kuat dan lengan berada dekat dengan net. Teknik bendungan ini disebut . . . . a. bendungan aktif b. bendungan pasif c. bendungan satu pemain d. bendungan dua pemain Jawaban A 41. Pukulan rangkaian yang dilakukan secara berurutan dan berkesinambungan yang menggabungkan antara gerakan yang satu dengan gerakan yang lainnya dalam permainan bulutangkis disebut . . . . a. variasi permainan b. pola pukulan c. taktik permainan d. strategi permainan Jawaban A 42. Bentuk rangkaian gerakan dilakukan secara berulang-ulang dengan tujuan menciptakan . . . . a. teknik yang sempurna b. suasana permainan yang ideal c. pola permainan yang terpadu d. taktik permainan yang jitu Jawaban B 43. Suatu pola umum permainan yang digunakan untuk menghadapi dan mengatasi pola permainan lawan tertentu dinamakan . . . . a. pola permainan b. tipe permainan c. strategi permainan d. langkah-langkah permainan Jawaban C 44. Pukulan yang dilakukan dengan cara menyeberangkan shuttlecock ke daerah lawan dengan menjatuhkan shuttlecock sedekat mungkin dengan net merupakan pukulan . . . . a. pukulan lob b. pukulan smash c. pukulan drive d. pukulan dropshot Jawaban D 45. Pukulan servis yang sering digunakan oleh ganda adalah . . . . a. drive service b. long service c. lob service d. short service Jawaban D 46. Posisi kaki tertentu,sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela-serang. Dalam sikap kuda-kuda, badan dalam keadaan seimbang, tetapi dapat mudah bergerak. Gerakan ini merupakan sikap . . . . a. berdiri kuda-kuda b. berdiri tegak c. berdiri kangkang d. pasang Jawaban A 47. Sikap tegak/sikap awal, kedua lengan di samping pinggang, langkahkan kaki kanan ke depan bersamaan kedua lengan mendorong ke arah depan. Gerakan ini merupakan pukulan. . . . a. tebak b. dorong c. sodok d. colok Jawaban B 48. Pada gerak spesifik tendangan tidak berbeda dengan serangan lengan, dimana terdapat bermacam-macam penggunaan variasi bagian kaki, antara lain punggung kaki, telapak kaki, ujung kaki, tumit kaki, sisi kaki, dan pergelangan kaki. Semua teknik serangan tungkai tersebut tergantung pada . . . . a. sikap pasang dan pola langkah b. sikap pasang dan gerak gerik lawan c. sikap pasang dan gerak gerik lawan d. sikap kuda-kuda dan pola langkah Jawaban C 49. Suatu usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat dinamakan . . . . a. serangan b. hindaran c. tangkisan d. elakan Jawaban D 50. Usaha pembelaan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan. Kontak langsung tersebut bertujuan mengalihkan serangan dari lintasannya dan membendung atau menahan seranganjika terpaksa. Teknik gerakan ini merupakan . . . . a. menangkis b. mengelak c. menebak d. menghindar Jawaban A *SOAL DAN KUNCI JAWABAN ESSAY 1. Tuliskan tujuan utama dari bermain bola voli. Jawab Tujuan permainan bola voli adalah memperagakan teknik dan taktik memainkan bola di lapangan untuk meraih kemenangan dalam setiap pertandingan. 2. Jelaskan cara melakukan passing bawah dengan melambungkan bola secara individu. Jawab a. Passing bawah dengan melambungkan bola dan membiarkan bola jatuh pada lengan yang dirapatkan dan diluruskan. b. Lakukan gerakan sambil berjalan maju, mundur, dan menyamping. c. Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai disiplin, sportivitas, kerja sama, dan kerja keras. 3. Jelaskan cara melakukan passing atas dengan melambungkan dan menangkap bola berpasangan. Jawab a. Melakukan passing atas yang dilambungkan teman berpasangan/ berkelompok sambil berjalan maju dan mundur. b. Pembelajaran dilanjutkan dengan gerak menyamping, yang melambung dan passing bergantian. c. Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai disiplin, sportivitas, kerja sama, dan kerja keras. 4. Jelaskan cara melakukan variasi passing atas dan passing bawah permainan bola voli. Jawab a. Aktivitas pembelajaran dilakukan secara perorangan atau berkelompok. b. Pembelajaran dimulai dengan melakukan passingatas tegak lurus setelah bola turun lakukan pula passing bawah, dan setelah bola naik/melambung ke atas, lakukan lagi passing atas, dan seterusnya. c. Aktivitas pembelajaran pertama mempassing bola dilakukan di tempat, dan kemudian dilakukan sambil berjalan. 5. Jelaskan cara variasi passing atas dan bawah secara langsung dalam formasi berbanjar melewati atas net/tali permainan bola voli. Jawab a. Aktivitas pembelajaran diawali dengan melambungkan bola oleh teman yang berada lapangan sebelah yang dibatasi oleh net/tali. b. Setelah melakukan passing, kemudian bergerak lari berpindah ke barisan dihadapan ke bagian belakang. c. Lakukan pembelajaran ini berulang-ulang selama 5 – 10 menit. 6. Jelaskan cara melakukan gerakan pukulan shuttlecock forehand overhead permainan bulu tangkis. Jawab a. Memukul shuttlecock menggunakan teknik forehand overhead, dengan shuttlecock dilambung teman, dilakukan berpasangan atau kelompok, di tempat, bergerak mundur, maju, menyamping, dilanjutkan dengan formasi berbanjar dengan menggunakan teknik pukulan forehand. b. Pemain yang telah melakukan gerakan melambung dan memukul shuttlecock berpindah tempat. c. Pembelajaran dilakukan perorangan atau kelompok. d. Pembelajaran dilakukan berulang-ulang selama 5 menit. 7. Jelaskan cara melakukan gerakan variasi pukulan forehand dan backhand tanpa net permainan bulu tangkis. Jawab a. Aktivitas pembelajaran diawali dengan berdiri saling berhadapan. b. Kemudian lakukan pukulan forehand dan backhand c. Pembelajaran dilakukan sambil bergerak ke kiri dan kanan lapangan, bila dilakukan dalam formasi berbanjar, yang telah melakukan gerak memukul, bergerak berpindah tempat. 8. Jelaskan cara melakukan gerakan variasi pukulan forehand dan backhand melewati net permainan bulu tangkis. Jawab a. Aktivitas pembelajaran diawali dengan berdiri berhadapan. b. Kemudian lakukan gerakan memukul forehand dan backhand. c. Pembelajaran dilakukan sambil bergerak ke kiri dan kanan lapangan, bila dilakukan dalam formasi berbanjar, yang telah melakukan gerak memukul, bergerak berpindah tempat. 9. Jelaskan cara melakukan gerakan variasi variasi gerakan pukulan backhand tanpa net, dilanjutkan menggunakan net, secara berpasangan atau kelompok permainan bulu tangkis. Jawab a. Aktivitas pembelajaran diawali dengan pemain 1 melakukan servis panjang. b. Kemudian pemain 2 mengembalikan dengan pukulan backhand. c. Selanjutnya pemain 1 mengembalikannya lagi dengan pukulan backhand. d. Servis dilakukan secara bergantian. 10. Tuliskan bentuk-bentuk pembelajaran bermain bulu tangkis. Jawab a. Aktivitas pembelajaran 1 variasi pukulan forehand dan backhand tanpa net. b. Aktivitas pembelajaran 2 variasi pukulan forehand dan backhand melewati net c. Aktivitas pembelajaran 3 variasi gerakan servis panjang forehand panjang dan pendek tanpa net, dan dilanjutkan menggunakan net dilakukan berpasangan atau formasi berbanjar d. Aktivitas pembelajaran 4 variasi gerakan servis pendek forehand panjang dan pendek tanpa net, dan dilanjutkan menggunakan net dilakukan berpasangan atau formasi berbanjar e. Aktivitas pembelajaran 5 gerakan pukulan backhand tanpa net, dilanjutkan menggunakan net, secara berpasangan atau kelompok. 11. Jelaskan cara melakukan kuda-kuda atau sikap pasang dalam pencak silat. Jawab Merupakan posisi kaki sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela serang, terdiri dari kuda-kuda depan, kuda-kuda belakang, kuda-kuda tengah, kuda-kuda samping, dan kuda-kuda silang silang depan, dan silang belakang. 12. Jelaskan cara melakukan elakan dalam pencak silat. Jawab Elakan adalah usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat atau kembali ketempat semula. Elakan setempat dilakukan tanpa memindahkan kaki, tapi cukup dengan memutar tubuh, merunduk, meloncat, atau menggeser posisi tumit/ujung kaki. 13. Jelaskan cara melakukan tangkisan dalam pencak silat. Jawab Tangkisan dalam pencak silat merupakan usaha pembelaan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan, yang bertujuan mengalihkan serangan dan lintasannya membendung atau menahan serangan, jika terpaksa. Tangkisan selalu disertai dengan sikap kuda-kuda, sikap tangan dan sikap tubuh yang baik, sedangkan tangkisan itu sendiri dapat menggunakan satu lengan, dua lengan, siku dan kaki. 14. Jelaskan cara melakukan pukulan dalam pencak silat. Jawab Pukulan adalah berbagai macam gerak serangan yang dilakukan dengan menggunakan tangan sebagai komponennya. Dalam pertandingan pencak silat olahraga, gerakan pukulan yang sering digunakan adalah pukulan depan, pukulan sengkol/bandul, pukulan tegak, pukulan samping dan pukulan lingkar. 15. Jelaskan cara melakukan tendangan dalam pencak silat. Jawab Tendangan, diawali dengan sikap tegak, angkatan kaki, dan salah satu kaki ditendangkan ke depan dengan gerak menyentakan kaki hingga lurus, telapak kaki menghadap arah sasaran, kedua tangan sikap waspada di depan badan. Sumber dan *Disclaimer Jawaban di atas hanya digunakan oleh orang tua untuk memandu proses belajar anak dan persiapan menghadapi UTS / PTS.

sikap tangkisan selalu disertai dengan sikap